Jak řešit inkontinenci
U každé zdravotní obtíže je důležité, kdy si začnete problém uvědomovat a rozhodnete se ho řešit. Ani inkontinence není výjimkou. Přečtěte si, jaké kroky můžete podniknout.
#jsemvsuchu
Mluvte se svým lékařem
V první řadě je důležité se o inkontinenci co nejdříve poradit s lékařem. Jen odborník vám může doporučit správný postup léčby, sdělit důležité informace a předepsat pomůcky pro zvládání nechtěných úniků moči nebo stolice.
Inkontinence je pro mnohé pacienty velmi citlivé téma. Promluvte si s lékařem, kterému důvěřujete a pokuste se během rozhovoru popsat potíže.
Obrátit se můžete na:
- Praktického lékaře
- Gynekologa nebo Urogynekologa
- Urologa
- Nefrologa
- Geriatra
Lékař vám na základě vyšetření stanoví tzv. stupeň inkontinence. Na základě toho určí postup léčby a předepíše inkontinenční pomůcky.
Léčba
Podle určeného stupně a druhu inkontinence doporučí lékař vhodnou léčbu.
Můžete se setkat jedou z následujících metod, nebo jejich kombinací:
- cviky na posílení pánevního dna (tzv. technika Pelvicore nebo Kegelovy cviky) vhodné pro muže i ženy,
- úprava životosprávy a snížení tělesné váhy,
- léky,
- chirurgický zákrok.
Je třeba se připravit se na to, že ke zmírnění nebo vymizení potíží nedojde hned. Účinek cvičení se může začít projevovat po 2-3 měsících, ale je pravděpodobné, že lékař doporučí cviky praktikovat dlouhodobě, aby opět nedošlo k ochabnutí svalů.
Vedle samotné léčby provázejí pacienty s inkontinencí také speciální pomůcky.
Zvolte správné inkontinenční pomůcky
Pro pacienty trpící inkontinencí dnes existuje široký výběr absorpčních pomůcek. Nejčastěji se jedná o inkontinenčí vložky pro ženy i muže nebo inkontinenční kalhotky.
Liší se od sebe savostí, prodyšností nebo anatomickým tvarováním. Výběr kvalitních pomůcek je pro pacienta velmi důležitý. Lékař pomůže podle situace pacienta vybrat správné pomůcky a vypsat poukaz na 1, 2 nebo 3 měsíce.
U předpisů inkontinenčních pomůcek existují limity zdravotních pojišťoven. Lékař může pacientovi předepsat maximálně 150 kusů inkontinenčních pomůcek na měsíc. Od stupně inkontinence se také odvýjí maximální příspěvek pojišťovny na pomůcky, a to:
I. stupeň (lehká inkontinence): pojišťovna přispívá až 450 Kč za měsíc,
II. stupeň (střední inkontinence): pojišťovna přispívá až 900 Kč za měsíc,
III. stupeň (těžká inkontinence): pojišťovna přispívá až 1700 Kč za měsíc.
Pokud pacient spotřebuje předepsané množství pomůcek dříve, musí si dokoupit pomůcky ve volném prodeji bez příspěvku pojišťovny a počkat na další možnost předpisu poukazu.
Kromě inkontinenčních pomůcek je možné používat také kosmetiku k inkontinenci jako jsou například krémy a gely na zklidnění citlivé pokožky, zinková mast nebo krémy proti opruzeninám. Tato kosmetika je volně prodejená a lékař ji nemůže předepsat.
Cvičte a upravte životosprávu
Kegelovy cviky a technika Pelvicore jsou nejen uznávanou metodou léčby inkontinence, ale slouží i jako prevence. Cviky nejsou fyzicky vyčerpávající a jsou tak vhodné i pro straší osoby.
Celkový zdravotní stav také výrazně ovlivňují riziko úniku moči. U lidí s nadváhou může docházet k rychlejšímu oslabení pánevních svalů. Snížení tělesné váhy už o 10 % může vést ke zmírnění příznaků.
V neposlední řadě se zaměřte na životosprávu. Měli byste se vzdát kouření, pití alkoholu, kávy a vynechat i kyselé ovocné šťávy.
Pitný režim ale naopak nijak neomezujte. Představa, že únik moči zmizí, když nebudete přijímat tekutiny, je mylná. Dospělý trpící inkontinencí by měl vypít 1,5 – 2 litry tekutin denně – nejlépe vody nebo čaje.
